פשטידת קישואים פרווה דיאטטית (12 מנות כל מנה כ-120 קלוריות)
את המתכון מצאתי באחד מהבלוגים באינטרנט (של ניקי) ושדרגתי אותו לטעמי- יצא נפלא! חומרים 4 קישואים גדולים 2 בצלים גדולים 5 שיני שום 4 כפות...
חגיגת המאה! הגשמת חלום בדרך לחלומות נוספים בדיאטה ובחיים!
בלי שהרגשתי בכוח ההתמדה, הרצון והנחישות, ומודה גם אהבתי לכתיבה אני שולחת אליכם את ניוזלטר מס' 100 שלי בחינת חלום שהתגשם. עברו כבר למעלה...
פשטידת תרד חלבית דיאטטית (12 מנות כל מנה כ- 120 קלוריות )
חומרים שקית תרד טחון קפוא עשבי תיבול לפי הטעם קצוצים: בצל ירוק, חלמית, כוסברה, פטרוזיליה 3 ביצים 250 גרם גבינה לבנה 5% שומן 250 גרם גבינת...
מרק דלעת וכרובית צלויות (6 מנות, כל המרק 240 קלוריות משומן)
חומרים בצל סגול חתוך לשמונה כרובית בינונית מחולקת לפרחים 2כוסות /נתח בינוני דלעת חתוכה לקוביות 2 כפות שמן זית ליטר וחצי- שני ליטר מים...
עוגיות קוואקר (שיבולת שועל) דלות שומן (כ- 40 עוגיות, כל עוגיה כ- 50 קלוריות)
חומרים 1 כוס קמח מלא 1 כוס קוואקר 1/2 כוס סוכר חום 1/2 כפית סודה 1/2 כפית א. אפיה 1/2 כפית מלח 2 חלבונים 1/3 כוס סירופ תירס/מייפל 1 כפית...
מרק כדורי בשר דיאטטי
אין כמו מרק חם ומהביל, שהכול בתוכו יכול להיות ארוחה שלמה חורפית טעימה ומשביעה. בעיקרון, כל מרק ירקות שמבשלים בתוכו כדורי בשר טחון מתאים...
תבשיל ירקות חורפיים דיאטטיים בטעם קצת אחר
חומרים 2 כפות שמן זית 1 בצל יבש קצוץ 3 שיני שום קלופות חתוכות 1 חציל גדול פרוס לפרוסות קטנות 1 דלורית קטנה קלופה ופרוסה לחתיכות קטנות 1...
תבשיל ירקות ברוטב עגבניות דיאטטי
מורכב מ- 3 ירקות שנמצאים רוב השנה במטבח, ולרוב גם זולים יחסית. בתוספת תיבול כיד הדמיון, אבל עם מעט מאוד מלח, הוא תוספת גם לארוחה בשרית...
על דילמות ודיאטה...
מה ניקח איתנו במקרה שנצטרך לעזוב את הבית באופן פתאומי? מהרהרים כולם עכשיו, בגלל השריפות הנוראיות. מרביתנו חושבים על אלבומים, תמונות...
נגמרו החגים נגמרו התירוצים בחיים ובדיאטה...
צפיתי לאחרונה בתוכנית בערוץ 2 , "בי"ס של תקווה", על בי"ס שבו התלמידים מצליחים לעשות שינוי, להתמיד ולהצליח. בעזרת המנהלת וצוות המורים הם...
