מרק דלעת וכרובית צלויות (6 מנות, כל המרק 240 קלוריות משומן)
חומרים בצל סגול חתוך לשמונה כרובית בינונית מחולקת לפרחים 2כוסות /נתח בינוני דלעת חתוכה לקוביות 2 כפות שמן זית ליטר וחצי- שני ליטר מים...
מרק כדורי בשר דיאטטי
אין כמו מרק חם ומהביל, שהכול בתוכו יכול להיות ארוחה שלמה חורפית טעימה ומשביעה. בעיקרון, כל מרק ירקות שמבשלים בתוכו כדורי בשר טחון מתאים...
מרק עגבניות דיאטטי (כ- 200 קלוריות כל המרק)
אומנם העגבניות עכשיו הן עגבניות חממה, ובעיקרון איני ממליצה על שימורים, אבל כשמתחשק לגוון, אפשר בהחלט להכין את המרק. יוצא סמיך ובתוספת של...
שני מרקי חורף דיאטטיים- מרק ירוק ומרק כתום לימי הקור
החורף השנה קר במיוחד, הירקות לא הכי זמינים ולפעמים אנחנו גם רוצים לחדש. לפניכם שני מרקים, שיחממו לכם את הגוף בלי הרבה קלוריות מרק...
מרק עוף דיאטטי לסתיו, לחורף, כתרופה לשפעת ובכלל
במקור הוא המרק של אימא שלי, אבל התוספת המסיבית של הירקות היא כבר שנים שלי. הירקות מעט מתחלפים בהתאם לשוק ולעונה. חומרים סיר למרק בגודל של...
מרק ברוקולי דיאטטי (חופשי)
מרק ירוק, שהמרכיב העיקרי שבו הוא ברוקולי. שאר הירקות כיד הדמיון הטובה עליכם. חומרים 4 –5 שיני שום קלופות 2 בצלים 3 ראשי ברוקולי 4 – 5...