1. להחליט שהשנה עושים שינוי בהרגלי החיים, התזונה והדיאטה. השינויים יכולים להיות מזעריים כמו, למשל, לקום 10 דקות יותר מוקדם, לאכול רק 5 פעמים בשבוע פיתה עם שוקולד בבי"ס ולא כל הזמן, והם יכולים להיות גדולים ומשמעותיים, החל משינוי בסדרי החיים וכלה בבניית תפריט דיאטה מסודר בעזרת איש מקצוע: מאמנת לתזונה, דיאטנית. 2. לתכנן את השבוע ואת היום על פי מערכת מסודרת של קימה, לימודים, הכנת שיעורי בית, חוגים,שנת לילה. לפי מה שהחלטתם לשנות, חייבים לתכנן מה הולך לקרות. לצורך זה צריך

כמו כל דבר בחיים בסוף הוא מסתיים, אז לכל הילדים, ההורים/הסבים והסבתות, עובדי ההוראה למיניהם וסתם "עמך", החופש הגדול נגמר עוד כמה ימים וכולם יחזרו לשגרה. אנחת רווחה עם מעט געגוע לבטלה, לקימה מאוחר, לשמש, לים ולברכה, אבל גם שמחה, שהשנה אפשר להיכנס בחזרה למסלול במהלך חודש ספטמבר כולו ולהתרגל לסדר בחיים בכלל ובאכילה מסודרת ובריאה וגם בדיאטה בפרט. ואם לחזור מעט לאחור, הקיץ הזה חווינו גם את משחקי האולימפיאדה. מודה, לא עקבתי במיוחד אחריהם, אבל לא יכולתי כמובן להתעלם מהדיונים סביב הצ