האם צום יום הכיפורים "עוזר" לעשות דיאטה?
ככלל! כל צום אינו מכפר על אכילה מופרזת! אם זוללים לפני הצום או אוכלים יותר על החשבון הצום...לא תרזו, אולי אפילו תשמינו! מה אוכלים לפני...
כמה ק"ג תעלו בחודש החגים?
בממוצע עלולים לעלות אחרי חודש החגים כ-2 וחצי ק"ג מיותרים! השנה בחגי תשרי תשע"ז יש כ-15 ארוחות חג ושבת במהלך כל החודש. ארוחת חג צנועה...
עצות, איחולים וברכות לכבוד שנת תשע"ז...
השנה החגים מתחילים מאוחר מהרגיל, ריח החבצלות והחצבים נישא באוויר. רוח קרירה מצננת את החום, ואוטוטו אנחנו בחורף... איני יודעת מה איתכם,...
עוגת סילאן דיאטטית
(20 פרוסות, כ- 200 קלוריות לפרוסה) הסילאן הוא סירופ תמרים טריים שיכול להמתיק עוגות. מתקבלת עוגה שטעמה מזכיר עוגת דבש, אבל עדין יותר....
סלט נבטים סלק ושומר ברוטב בוטנים ושמן שומשום דיאטטי לראש השנה
חומרים: 1 – כוסות נבטים סינים 3 מלפפונים 1 פלפל אדום 1 פלפל צהוב 1 סלק 1 שומר עירית, בצל ירוק או בצל סגול פרוס לאורכו לרוטב: 2 כפיות חמאת...
סלט "טבולי" עם קינואה ורימונים דיאטטי לראש השנה
חומרים: צרור גדול של פטרוזיליה קצוצה 2 כוסות ירקות קצוצים: גזר מגורר, תרד טרי קצוץ, בצל אדום, קצוץ חופן גרגרי רימון 1 כוס קינואה מבושלת...
כמה כללים פשוטים בענייני דיאטה והחיים לכבוד החזרה ללימודים
1. להחליט שהשנה עושים שינוי בהרגלי החיים, התזונה והדיאטה. השינויים יכולים להיות מזעריים כמו, למשל, לקום 10 דקות יותר מוקדם, לאכול רק 5...
כמה מילות סיכום לחופש הגדול, על חזרה לשגרה, ועל התמדה בחיים ובדיאטה
כמו כל דבר בחיים בסוף הוא מסתיים, אז לכל הילדים, ההורים/הסבים והסבתות, עובדי ההוראה למיניהם וסתם "עמך", החופש הגדול נגמר עוד כמה ימים...
תזונה משפחתית, או מה עושים בקיץ עם הילדים?
מחקר בתזונה, שהתפרסם לא מזמן בתקשורת, עם החופש הגדול ועם בעיית הקורנפלקס מחזקים אצלי את הדעה, שמבוססת גם על ניסיוני רב השנים, שחייבים...
פשטידת פלפלים ובצלים עם תחתית אפויה משיבולת שועל חלבית דיאטטית (12 מנות כל מנה כ- 170 קלוריות)
את הפשטידה הזאת המצאתי וניסיתי מכל מיני מתכונים שמצאתי באינטרנט, לאחר שמיציתי את מלאי הפשטידות שלי. הפעם הוספתי תחתית אפויה מבצק מעניין,...
