מי אני?

אני, יונה מאור, נולדתי במשקל 2.700 ק"ג, אחות תאומה לאח, ומאז ועד היום מזה שנים רבות יש לי יחסי אהבה-שנאה לסְפרות שעל המשקל ולאכילה בכלל...

כל חיי אני עוסקת בניסיון לפצח את הקוד של ההשמנה והרזון. להבין למה יש אנשים שסובלים מעודף משקל והאחרים, או יותר נכון אחרות, נשארות לעולם רזות וחטובות... האם זה גנטי, תוצאה של התנהגות או סתם מזל? האם אפשר לתלות את הסיבה בחינוך, במה שאנחנו אוכלים או בהרגלי האכילה שלנו? וכן, מה גורם לי, לכל הרוחות, לשלוח את היד למקרר באמצע הלילה...

 

במשך חיי הגעתי להרבה תובנות בנושא, חקרתי ובדקתי ובעיקר ניסיתי על עצמי. את כל זה תמצאו אחר כך בתוך הנושאים המגוונים שבאתר שלי.ומכיוון שכבר ברור לכם, שלא נשארתי  לאורך זמן במשקל המצוין למעלה, אני רוצה להמשיך בהיכרות שלי וגם שלכם עם נושא המשקל או יותר נכון עודף המשקל...מגיל 10 סבלתי מעודף משקל, ובמבט לאחור, האכילה אצלי במיוחד  בגיל ההתבגרות היוותה מעין מרד. את הדיאטה המשמעותית הראשונה עשיתי בסוף התיכון. אחרי הצבא, עם הנישואין והלידות השמנתי מאוד, עד כדי ייאוש מעצמי. הצטרפתי כמו רבים באותה תקופה ל"שומרי משקל" לקבוצת תמיכה להרזיה, רזיתי 18 ק"ג, ומאז למעשה שיניתי את אורח חיי.

 

 

 

 

 

 

 

 

התמחיתי בהנחיית קבוצות תמיכה להרזיה,ו- 18 שנים עבדתי כמדריכה ב"שומרי משקל".הייתי גם שותפה לפיתוח תוכניות ההרזיה המוכרות שלה, ולעריכת העיתון, ספרי הבישול והדיאטה של החברה.

 

הכול מתוך מטרה, כאמור, להתקרב יותר לנושא ההשמנה ולנסות ללמוד ולהבין אותו. את שיאו של הלימוד אני רואה בתיזה שכתבתי בנושא "דימוי הגוף ואידיאל הרזון" במסגרת לימודי לתואר שני בתקשורת. ירדתי לשורשיו של אותו אידיאל רזון, שאנחנו עסוקות ברדיפה אחריו כל הזמן, ובדרך מנסות אין ספור דיאטות, מרזות ומשמינות וחוזר חלילה ובסוף מאבדות את התקווה...

 

 

את התקווה שלי לא איבדתי...אחרי שנים רבות אספתי את כל אותן התובנות  ויצאתי לדרך חדשה ועצמאית. התנסיתי בסדנאות של מודעות ואימון אישי, עברתי קורס של מאמני תזונה, ובררתי עם עצמי מהן מטרותיי בחיים בכלל ובנושא ההרזיה והמשקל בפרט. היום, על סמך הניסוי והטעיה שלי, בעזרת הניסיון האדיר שלי בדיאטות ובמתן עצות ועם כל הידע הרחב שלי, אני מטפלת באנשים שמעוניינים לרזות בדרך של אימון לתזונה.

פיתחתי שיטה, שאותה תכירו בהמשך. היא קלה ופשוטה יש בה רק כמה מרכיבים, שבעזרתם אפשר להצליח בהרזיה ולשמור על המשקל לאורך זמן, בדיוק כמוני.

 

ולבסוף, בכמה משפטים, מהו ה"אני מאמין" שלי בנושא ההרזיה?

 

  • לא חייבים להיות טוויגי, מספיק לרדת רק 10% מהמשקל כדי לשפר בצורה משמעותית את הבריאות, את המראה ואת ההרגשה!

  • צריך הרבה סבלנות והומור, כי כך לומדים להתייחס להרזיה בקלות ובמידה.

  • ומה שכולם יודעים:

  • אין תרופות קסם - לא הולכים לישון שמנים וקמים רזים...

  • צריך לשנות הרגלים, כלומר: ללמוד לאכול נכון ולעסוק בפעילות גופנית.

  • צריך להתמיד – לוקח זמן לנצח את המשקל ולכן חשובה ההתמדה והמחויבות למסגרת.

 

  • Facebook Social Icon

טל. 050-560-4142 | 

© 2013 by Yona Maor | Design Pazinteractive.com