הכול בראש בחיים בכלל ובדיאטה בפרט
"הכול בראש" אומר לי מאמן הכושר שלי, "הכול בראש" אומרת לי גם הדיאטנית שלי, ו"הכול בראש" אני אומרת ללקוחותיי ובעיקר גם לעצמי. וכשאנחנו...
לצאת מאזור הנוחות- בחיים בכלל ובדיאטה בפרט
זה התחיל בשבועיים של אימונים אינטנסיביים מדי בוקר בשעה שש שהשתתפתי בהם, בעיקר כדי לראות אם אוכל להתמיד ולקום כבר בחמש בבוקר, וזה נמשך עם...
כרוב סגול ותפוחי עץ (כל התבשיל כ- 480 קלוריות וירקות)
חומרים 1 בצל יבש 1 בצל סגול 2 כפות שמן זית 2 תפוחי עץ ירוקים כרוב סגול בינוני 1 - 2 כפות סוכר חום 2 כפות חומץ בן יין אדום מלח, פלפל...
עוגת בננות וגבינה ללא שומן נוסף (20 מנות, כל מנה כ- 135 קלוריות)
עוגה בחושה בלי שמן או חמאה, שמנצלת בננות רכות. תוספת הגבינה מנטרלת את טעמן. חומרים 4 ביצים, מופרדות לחלבונים וחלמונים 1 כוס סוכר 2 כוסות...
