// הבלוג | yona-maor

פשטידת ברוקולי דיאטטית חלבית

פשטידה ללא קמח, ללא פחמימות בכלל. אפשר לשחק עם סוג וכמות הירק והגבינה. יכולה לשמש כארוחת צהריים או ערב חלבית. חומרים 3 ראשי ברוקולי...

פשטידה קלה להכנה, מתאימה כתוספת לארוחה בשרית או כארוחה בפני עצמה, טעימה ואהובה במיוחד. חומרים 2 ראשי ברוקולי מופרדים לפרחים או 900 גרם...

פשטידה חלבית, שתמיד מצליחה! חומרים כרובית בינונית, מופרדת לפרחים 1 קופסת קוטג' 1/2% שומן/ חבילת גבינה בנייר 3% שומן ("טוב טעם") 1 קופסה...

התרד הטרי הוא ירק מעניין, טעים ועשיר תזונתית, ועוזר לגוון את הסלטים, שלא ישעממו. חומרים (4 מנות) חצי קופסת עלי תרד טריים ושטופים, עלים...

לכרוב ערכים בריאותיים טובים והוא זמין בשווקים כל השנה. לבחירתכם שתי גרסאות: גרסה א' חומרים: ראש כרוב לבן, חתוך לרצועות דקות, חופן גרגרי...

סלט מעניין, טעים ומכיל שומנים בריאים. ותודה לירדן על המתכון. חומרים 3 –4 חצילים ארוכים ויפים (בלאדי) מיץ לימון 2 כפות שמן זית 2 כפות שום...

במקור הוא המרק של אימא שלי, אבל התוספת המסיבית של הירקות היא כבר שנים שלי. הירקות מעט מתחלפים בהתאם לשוק ולעונה. חומרים סיר למרק בגודל של...

מרק ירוק, שהמרכיב העיקרי שבו הוא ברוקולי. שאר הירקות כיד הדמיון הטובה עליכם. חומרים 4 –5 שיני שום קלופות 2 בצלים 3 ראשי ברוקולי 4 – 5...

מרק עדין ונעים לחך ולעין. עשוי מקישואים, בצל וכרישה ומעט ירק ותבלינים. אין צורך לדייק בכמויות, וניתן להתאים אותן לפי הגודל הרצוי של הסיר....

מרק שיש בו סלק ועוד מבחר ירקות. מדמה את הבורשט המקורי, אבל עם שדרוג שלי. הכנתי את המרק בסיר של 5 ליטר, כדי שיהיה לי משהו חם בצהרים וגם...