// הבלוג | yona-maor

גלילות חצילים בלָבָּנֶה (24 יחידות) כל מנה=60 קלוריות

מתכון אנטיפסטי שנלמד בסדנת בישול גורמה שהעבירה השפית אלה.

מנה אחרונה חגיגית וקלה גם ברעננותה וגם בקלוריות שבה. השמנת הצמחית מתאימה לארוחה בשרית. טעמה עדין, אין בה כולסטרול, יש בה פחות שומן (25%...

מתכון פשוט שמדמה את החריימה בלי השמן. מתקבלת מנה חלבונית טעימה, דיאטטית ובריאה בגלל חומצת שומן אומגה-3 שבדג. לזה מוסיפים ירקות כיד הדמיון...

בחורף הפלפלים צבעוניים יותר ועסיסיים יותר. הם עשירים ב- ויטמין cואפשר לאכול אותם חיים, קלויים, אנטיפסטי וכמובן ממולאים בבשר או במלית...

מתכון מהיר, קל להכנה ודל שומן- מומלץ להכין לפי ההוראות כדי שחזה לא יתיבש! חומרים 2 - 3 חזות עוף שלמים (פרפר) מעט שמן זית לעיסוי החזות ...

הלהיט במשפחה שלי מחוסל בארוחה אחת... חומרים עוף בינוני שלם חצי ק"ג מלח גס תבנית בינונית נייר אפייה ההכנה מנקים ושוטפים את העוף. מניחים...

מניסיוני הרב האישי והמקצועי כמאמנת תזונה ודיאטנית צמודה, לפניכם חמש אבני דרך חמות לחזור לשגרה ולהצליח בהרזיה: 1. להצלחה בדיאטה, רשמו...

הילדים חוזרים ללימודים, אנחנו לעבודה, אין ארוחות חג כבדות ומפתות, נגמרו הטיולים והבילויים שבסופם יושבים במסעדה ואוכלים מכל טוב... עכשיו...

האם נצליח להגיע אליו אי פעם, או שהוא יתחלף באידיאל יופי אחר, ואיך הוא קשור לתזונה נכונה ולהרזיה? ז'קלין קנדי כבר אמרה, שאין אישה שהיא...

סלט מעניין שמורכב מירקות ירוקים לא שגרתיים ומאוד בריאים, ותוספת צבע וטעם מגזר ומלפפונים בחומץ. חומרים שקית עלי תרד צעירים, קצוצים קופסת...