סלט חצילים בטחינה ( כל הסלט 480 קלוריות)
סלט מעניין, טעים ומכיל שומנים בריאים. ותודה לירדן על המתכון. חומרים 3 –4 חצילים ארוכים ויפים (בלאדי) מיץ לימון 2 כפות שמן זית 2 כפות שום...
מרק עוף דיאטטי לסתיו, לחורף, כתרופה לשפעת ובכלל
במקור הוא המרק של אימא שלי, אבל התוספת המסיבית של הירקות היא כבר שנים שלי. הירקות מעט מתחלפים בהתאם לשוק ולעונה. חומרים סיר למרק בגודל של...
מרק ברוקולי דיאטטי (חופשי)
מרק ירוק, שהמרכיב העיקרי שבו הוא ברוקולי. שאר הירקות כיד הדמיון הטובה עליכם. חומרים 4 –5 שיני שום קלופות 2 בצלים 3 ראשי ברוקולי 4 – 5...
מרק קישואים דיאטטי (כל המרק כ- 120 קלוריות)
מרק עדין ונעים לחך ולעין. עשוי מקישואים, בצל וכרישה ומעט ירק ותבלינים. אין צורך לדייק בכמויות, וניתן להתאים אותן לפי הגודל הרצוי של הסיר....
מרק סלק (בורשט) דיאטטי (120 קלוריות)
מרק שיש בו סלק ועוד מבחר ירקות. מדמה את הבורשט המקורי, אבל עם שדרוג שלי. הכנתי את המרק בסיר של 5 ליטר, כדי שיהיה לי משהו חם בצהרים וגם...
מרק סתווי דיאטטי
מזג האוויר הקריר, והגשם שיורד הם תירוץ לאסוף מהמקרר את כל הירקות ולהכין מהם מרק טעים ודיאטטי, שיחמם את הערבים.. חומרים: בצלים: בצל אדום...