פשטידת ברוקולי וכרובית פרווה דיאטטית (6 מנות, כל מנה כ- 120 קלוריות)
פשטידה קלה להכנה, עשויה מחומרים זמינים במטבח. מתאימה כתוספת לארוחה בשרית או כארוחה בפני עצמה. חומרים 2 ראשי ברוקולי וחצי כרובית גדולה,...
פשטידה דיאטטית מפלפלים בצל וגבינות (9 מנות, כל מנה כ- 150 קלוריות)
פשטידה שעשויה בעיקרה משאריות של מוצרי חלב. חומרים 5 - 6 פלפלים אדומים 4 בצלים יבשים 3 כפות שמן זית תערובת משאריות של גבינות: כ-150 גרם...
פשטידת פטריות פרווה (5 מנות, כל מנה כ-150 קלוריות)
איני אוהבת להשתמש בשימורים, אבל לפעמים זו ברירת מחדל כשאין ירקות בנמצא. זו גם דרך מהירה להכין מאכל מהיר, טעים ודיאטטי, וזול יחסית. חומרים...
פשטידה דיאטטית משמנת לבישול צמחית על בסיס סויה (4 מנות כל מנה כ- 150 קלוריות)
פשטידה שמורכבת בין השאר משמנת לבישול צמחית על בסיס סויה רק 5% שומן. אני הוספתי גם גבינות, אבל אפשר להשתמש במקומן בעוד קופסה של השמנת....
פשטידת ברוקולי דיאטטית (6 מנות, כל מנה כ- 230 קלוריות)
אני מנצלת את עונת הברוקולי הטרי כדי להכין פשטידה שמכילה בעיקר חלב ומעט גבינה, טעימה וכמובן דיאטטית. יכולה לשמש כארוחה שלמה. חומרים 2 ראשי...
פשטידת ברוקולי דיאטטית חלבית
פשטידה ללא קמח, ללא פחמימות בכלל. אפשר לשחק עם סוג וכמות הירק והגבינה. יכולה לשמש כארוחת צהריים או ערב חלבית. חומרים 3 ראשי ברוקולי...
פשטידת ברוקולי פרווה דיאטטית (8 מנות כל מנה כמאה קלוריות)
פשטידה קלה להכנה, מתאימה כתוספת לארוחה בשרית או כארוחה בפני עצמה, טעימה ואהובה במיוחד. חומרים 2 ראשי ברוקולי מופרדים לפרחים או 900 גרם...
פשטידת כרובית דיאטטית (8 מנות כל מנה כ- 120 קלוריות)
פשטידה חלבית, שתמיד מצליחה! חומרים כרובית בינונית, מופרדת לפרחים 1 קופסת קוטג' 1/2% שומן/ חבילת גבינה בנייר 3% שומן ("טוב טעם") 1 קופסה...
