התחלות חדשות לקראת שנת תשע"ט (בחיים בכלל ובדיאטה בכלל)

כיצד מתרוממים ממשבר קשה, מטלטל? איך מתחילים מחדש? מאין אוספים את הכוחות וממשיכים הלאה?

ובכן, אני אוהבת לדמות את החיים שלנו לגלי הים (מכיוון שאני אוהבת את הים, למרות שלצערי השנה לא הצלחתי ליהנות ממנו), אלה הסוערים שמתרוממים לפתע מול הפנים והנה עוד רגע ניבלע בתוכם. הנטיה הראשונית שלנו היא לעצור, לא לעשות כלום, להיבהל, וכנמשל, להתכנס בתוך עצמנו, ואז בלית ברירה, בכוחות פנימיים להרים את גופנו מעל המשבר והנה אנו מעליו, הצלחנו, עברנו אותו.

ועכשיו אנחנו שוב ברגיעה, על קרקע בטוחה, אוספים כוחות, מרץ ומוטיבציה עד למשבר הבא. והעיקר, לא מוותרים, ולא, אנו עלולים לשקוע ולטבוע חלילה...

קשה? לא מציאותי? ובכן, התחלה חדשה ושנה חדשה הן בדיוק הזמן לשנס מותניים כדי להצליח להינשא מעל הגל הבא. כי החיים מזמנים לנו הפתעות וטלטלות ולנו אין ברירה אלא להיות מוכנים לקראתן.

אם נחזור למשל, דווקא כשמצליחים ונישאים מעל הגל הגבוה אפשר להתבונן רגע ולהסתכל על החיים בפרופורציה. ואז חיי היומיום ייראו לנו פשוטים וקלים יותר:

מה הבעיה לחזור לאכילה מסודרת? לחזור לתזונה בריאה יותר? לרדת במשקל? לחזור לפעילות גופנית, לריצה? לחזור לכתיבה, לאומנות, או לכל דבר אחר שזנחנו לאחרונה?

ואפשר כמובן להתחדש ולנסות משהו אחר, ואפשר גם להיעזר באיש מקצוע, והעיקר שתהיה לנו שנה טובה, מלאת בריאות ואושר!

ולסיום, כרגיל הטיפ שלי אליכם:

נצלו את הזמן גם לעשות דברים שגורמים לכם הנאה וכיף!

שנה טובה ומוצלחת לתלמידים, להורים ולכולנו,

וכרגיל, אני תמיד לרשותכם,

באהבה, יונה מאור.

אשמח לקבל מכם פניות ונתאם: בטלפון/במייל/באתר/בפייסבוק.

לשאר עצות , מאמרים, חדשות, מתכונים ועוד, היכנסו לאתר שלי והתעדכנו. www.close2u.co.il