יונה מאור
צור קשר
דיאטה בקטנה
לרזות בקיץ בלי דיאטה
למה הדשא אצל השכן/ה ירוק יותר ואיך קשור ‘‘אחמד‘‘ לעניין?
‘‘תראה מה זה‘‘ אני אומרת לבעלי, ‘‘איך זה שהדשא אצל השכן ירוק יותר?‘‘ או על דרך ההשאלה ‘‘איך זה שמסביבנו יש רק חתיכות שמראות את גופן השזוף לראווה ואנחנו... אנא אנחנו באות מרוב הבושה/השומן?
ואם עכשיו אנחנו ככה, מה יהיה עד סוף הקיץ?
ולמי בכלל יש חשק להכין משהו לאכול? לעשות דיאטה? לעשות ספורט?
אז אם תסתכלו סביבכן (וגם סביבכם...) הדשא ירוק כי משקים ומטפחים אותו, והגוף החתיכי בא לאחר מאמץ, והשקעה..
ובינינו נגיסות מיותרות לא עושות לנו קיץ רזה...
כמה כללים פשוטים לימי החום הקשים איך מרזים בלי דיאטה:
*לשתות הרבה מים.
*להפחית מהשומן ומהטיגונים- למדוד בכפית את השמן והרטבים שבבישול ובסלטים.
*להפחית מהסוכרים במיוחד מהשתייה המתוקה והממותקת, ממעדני החלב עם הסוכר ומהגלידות.
*לנצל את הים והבריכה לפעילות גופנית.לצאת לצעידה או לשחייה לילית.
לכל האירועים, הנסיעות והטיולים- לקחת איתכם את ‘‘אחמד‘‘= אכול חצי מכול דבר!
אז זכרו:
חופשת הקיץ אינה סיבה לקחת חופש מהדיאטה או מהשמירה על המשקל.
כל הזכויות שמורות © close2u.co.il