יונה מאור
צור קשר
דיאטה בהתאמה אישית >
‘‘בקיץ ובמיוחד בחופש הגדול קשה לעשות דיאטה/לשמור על המשקל/על תזונה נכונה‘‘.
אמירה שאני שומעת יותר ויותר עכשיו, באמצעו של החודש הראשון לחופש הגדול.
היא מלווה כמובן בהסברים: חם, ולכן אני חייבת לאכול אוכל קר, רצוי גלידות (שלגוני קרח מלאים בסוכר...) ופירות (אבטיח צונן מלא סוכר...); אנחנו יוצאים הרבה ואוכלים בחוץ (במסעדות ובאירועים); הילדים בבית, יש בלגן, אני צריכה להתארגן אתם, שהחופש יעבור ואז אחזור/נראה כבר...ואני שואלת: האם זו האמת? האם אנחנו יכולים לדעת בוודאות שזו האמת?
הדגש הוא על הוודאות שבקושי שלא נצליח לרזות או לשמור בקיץ. בסתר לבנו, ברור לנו שזו אינה האמת, ואם נרצה נוכל למצוא אין ספור דוגמאות הפוכות, או נודה שאלו רק תירוצים, אמירות ומחשבות, שמנהלות את חיינו ובמיוחד את נושא ההרזיה והאכילה הנכונה.
וכאן נשאלת השאלה בדבר המעשים מאחורי ‘‘אמת‘‘ זו:
איך אנחנו מגיבים כשאנחנו מאמינים למחשבה/אמירה זו?
המחשבה שאי אפשר לרזות או לשמור בקיץ, גורמת לנו לא לשמור, נותנת לנו לגיטימציה לאכול בלי חשבון ולדחות את הקץ לאחרי הקיץ, לאחרי החגים, שאז, אנחנו מבטיחים לעצמנו, נעשה... אבל בפועל, נמצא מחשבה אחרת למה איננו עושים/מצליחים לעשות.
המחשבה בדבר הכישלון שמחכה לנו מובילה לשאלה האחרונה:
מי נהיה ללא מחשבה זו?
כאמור, מי שניסה והצליח יודע שההרגשה הטובה, השחרור, ההישג, ליוו אותו ונתנו לו כוח להרבה דברים נוספים. מי שפוחד מהשינוי יכול לפחות לנסות להחליף את המחשבה במחשבה הפוכה: בקיץ ובמיוחד בחופש הגדול לא קשה לעשות דיאטה...
עכשיו, נמצא 3 דוגמאות אמיתיות כיצד ההיפוך נכון בחיינו: את הדיאטה המשמעותית בחיי התחלתי דווקא בחופש הגדול, שאז הייתי פנויה יותר; דווקא החום גורם לחוסר תיאבון ומספיק עוף קר וסלט כדי להיות שבעים;למעשה, אני סובלת יותר מהקור מאשר מהחום...
וזה מוביל אותי למחשבה ההפוכה הבאה: בחורף הארוך והקר קשה לעשות דיאטה...
האם ניתן למצוא היפוכים נוספים, האם הם נכונים בחיינו?
וגם להם נביא דוגמאות!
והטיפ שלי הפעם אליכם, המשיכו בפירוק אותן מחשבות שמנהלות את חייכם בכלל ואת המחשבות וההתנהלות בנושא הדיאטה, ההרזיה והשמירה על המשקל בפרט!
ותראו מה זה יעשה לכם...אתם מוזמנים לכתוב לי על כך.
תודה ענקית לאילת אילון, המיילדת הרוחנית (טל‘ 0526868296), שנתנה לי להתנסות בדרך החשיבה הזאת, נתנה לי טעימה מהשיטה של ‘‘העבודה‘‘ של ביירון קייטי וגרמה לי לחשוב קצת אחרת...
כל טוב, קיץ נעים,
באהבה, יונה מאור.
התמונה באדיבות הצלם התיעודי קובי אברהם 054-8314513
כל הזכויות שמורות © close2u.co.il