מתכונים דיאטטים   >  


עוגת גבינה דיאטטית (20 פרוסות, כל פרוסה=120 קלוריות)



עוגה שיכולה לשמש תחליף לארוחת ביניים קלה, בייחוד למשהו מתוק עם הקפה של ארבע...

עוגת גבינה דיאטטית- 120 קלוריות לפרוסהחומרים:

3 גביעים (750 גרם) גבינה 5% שומן

5 ביצים גדולות

כוס וחצי סוכר (אפשר פחות)

3 כפות קמח תופח

1 שקית סוכר וניל

מיץ וקליפה מחצי לימון טרי

ההכנה:

מפרידים את הביצים ומקציפים את החלבונים עם חצי כוס סוכר.

בכלי נפרד מכניסים את הגבינה, החלמונים, הקמח, שארית הסוכר, הוניל והלימון ומערבבים היטב.

מקפלים את הקצף לתערובת ושופכים את כל התערובת עם הקצף לתבנית פיירקס מלבנית בינונית.

שמים בתחתית התנור תבנית גדולה מלאה במים רותחים כדי ליצור אדים בתא האפייה.

מחממים את התנור לחום 180 מעלות ואופים כשעה לפחות.

מתקבלים 20 ריבועי עוגה.
כל מנה= מנת פחמימה וכ-חצי מנת חלבון= כ- 120 קלוריות.

תודה לרחל טרופ על המתכון.


שאלון אבחון דיאטה
ארטיס פיתוח אתרים