מתכונים דיאטטים   >  


עוגיות טחינה בריאות (40 – 50 עוגיות, כל עוגיה כ- 50 – 60 קלוריות)



עוגיות שמצאתי באחד מאתרי האוכל ושיניתי מעט, בעיקר את גודלן כדי שיתאימו גם למי ששומר על המשקל. מאוד מזינות ובריאות בגלל החומרים שבהן.

עוגיות טחינה בריאותחומרים:

6 כפות טחינה רצוי משומשום מלא

חצי כוס דבש או סילאן טבעי

חצי כוס (50 גרם) שקדים קלופים לא קלויים, טחונים או אגוזי מלך

כוס וחצי (150 גרם) שיבולת שועל פשוטה- אפשר מלאה (200 גרם)- רצוי אורגנית

100 גרם חמוציות יבשות

ההכנה:

מערבבים היטב את כל חומרי הבצק.
יוצרים עוגיות קטנטנות ואופים כ-8- 10 דקות בחום בינוני- נמוך (כ- 160 מעלות)
עד שהן מתייבשות ונעשות זהובות- בהירות. להיזהר לא לחרוך אותן, כי הן הופכות מרות.


שאלון אבחון דיאטה
ארטיס פיתוח אתרים